Comment méditer ?
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Description
Dans cette vidéo d’extension des bienfaits de la Méditation, vous trouverez 4 styles de méditation rapides entre 5 mn et 15 mn guidée et expliquées.
Méditation transcendantale sur le OM puis une autre version sur une phrase suivant la respiration
Méditation guidée de pleine conscience basée sur les sensations de sa respiration et sur son corps
Méditation Zen dans le silence total.
En téléchargement, ajoutée à cette vidéo vous bénéficierez, de deux audios à télécharger et à écouter pour faire vos exercices propres.
La vidéo est en accès pendant 1 an. Vous la retrouvez dans votre espace mon compte sur le site. Les audios et fichiers pdf sont téléchargés sur votre ordinateur ou votre telephone.
